Najvažnije je napraviti dobar plan treninga i početi se kretati.
Lockdown i ostajanje kod kuće neke su motivirali na ekstra vježbanje, ali drugi su se okušali u kuharskim novitetima i uživanju u svoja četiri zida. Pogotovo nakon uskrsnih blagdana i bogate trpeze, nerijetki se odlučuju na dijete. Pojavom toplijeg vremena, približavanjem ljetnih mjeseci mnogi potežu za dijetama i vježbanjem. Prva stvar koja mnogima pada na pamet je trčanje. Fitness stručnjakinja Sarah Lindsay poručuje kako kardio vježbe, u koje se ubraja i trčanje, mogu pogoršati pokušaj gubljenja kilograma.
Daily Mail prenosi savjet bivše britanske klizačica u brzoj vožnji koja se u tri navrata natjecala na Zimskim olimpijskim igrama koja navodi kako osobe koje nisu imale fizičkih aktivnosti ako se sada naglo aktiviraju i sjednu za bicikl ili se odluče na trčanje riskiraju ozljede.
Lindsay navodi kako su bez, obzira na cilj vježbanja, osnova treninzi s utezima.
Smatra kako je najvažnije napraviti dobar plan treninga i početi se kretati.
Autor: CroExpress Datum objave: 06.04.2021.
