Autor: CroExpress
Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji premalo spavaju unose više kalorija idući dan. Konkretno, znanstvenici su ustvrdili da ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više, što je ekvivalent oko četiri i pol šnite kruha.
Studija je objavljena u European Journal of Clinical Nutrition, a istraživanje su vodili znanstvenici sa londonskog King’s College. U njemu je sudjelovalo 172 ljudi.
Otkriveno je da ljudi kojima fali sna jedu više masne, a manje hrane koja sadrži proteine, a jednako ugljikohidrata.
‘Osnovni uzrok pretilosti je neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija, a ovo istraživanje je jedan od brojnih dokaza da manjak sna može doprinijeti toj neravnoteži. Zato može biti istine u izreci ‘rano spavanje i rano dizanje čine čovjeka zdravim i mudrim’ (eng. ‘early to bed, early to rise, makes a man healthy and wise’), kazala je znanstvenica sa King’s College i Vrije Universiteit Amsterdam, dr. Gerda Pot.
‘Manjak sna je jedan od najčeščih i potencijalno promjenjivih zdravstvenih rizik današnjeg društva u kojem je kronični manjak sna sve češći. Još više istraživanja je potrebno da bi se utvrdila važnost dugoročne djelomične deprivacije sna kao faktora rizika od debljanja i može li produljenje sna imati ulogu u prevenciji pretilosti’, rekla je Pot.
Datum objave: 20.02.2017.
