Autor: Z.S./Men’s Health
Novogodišnja noć, najluđa noć, kako god je zvali, često sa sobom donosi neumjerenu konzumaciju alkohola. A onda drugo jutro bol i patnja jer – mamurluk je stvarno gadna stvar. Evo nekoliko savjeta kako mamurluk ublažiti ili ga izbjeći koje donosi Men’s Health.
#1 Pijte vodu. Alkohol je diuretik koji izaziva dehidraciju. Prije nego zaspite popijte što više vode možete – morat ćete na WC, ali mogli bi izbjeći mamurluk drugo jutro. Osim toga, doktor Daniel K. Hall-Flavin sa Mayo Clinic preporuča da između svakog pića popijete čašu vode.
#2 Tost ili krekeri. Ako ste mamurni, izbjegavajte tešku hranu. Tost ili krekeri i ugljikohidrati u njima mogu pomoći povećati šećer u krvi.
#3 Tableta za glavu. Ako vas glava ‘rastura’, slobodno popijte tabletu protiv glavobolje. No, držite se standardnih tableta poput aspirina i ibuprofena i izbjegavajte tablete s paracetamolom. Mogle bi vam oštetiti jetru koja radi ‘prekovremeno’.
#4 Prevencija. Odrasli ste, pijte odgovorno. Ograničite piće na jedno po satu. Vaše tijelo metabolizira svako pivo, vino ili ‘žesticu’ 60 do 75 minuta, pojašnjava dr. Hall-Flavin. Jedite prije nego počnete piti alkohol. Pijte čašu vode između pića.
Datum objave: 31.12.2014.
