Autor: Z.S./ bodyandsoul.com.au
Čaša vode i sok polovice limuna revitalizira tijelo i um. Donosimo 10 razloga zašto je ovim popularnim pićem najbolje započeti dan.
1. Podrška je imunosnom sustavu. Limun je bogat vitaminom C koji pomaže tijelu da se bori protiv prehlada i gripa. Nutricionistkinja Michele Chevalley Hedge kaže da limun i pomaže tijelu da apsorbira željezo.
2. Pomaže probavi. Molekularna struktura soka limuna slična je probavnih sokova želuca i ima pozitivan učinak na probavni trakt. Pomaže očistiti crijeva i stimulira ispuštanje želučanih sokova. Osim toga, može pomoći i smanjiti simptome nadutosti i napuhnutosti.
3. Oporavlja kožu. Limun je sjajan za borbu protiv starenja kože. Chevalley Hedge kaže da antioksidanti pomažu u borbi protiv štete koju nanose slobodni radikali, odgovorni za simptome starenja.
4. Smanjuje apetit. Limun sadrži pektin, koji pomaže odagnati glad i stvoriti osjećaj sitosti. Stoga je vjerojatnije da se nećete prihvatiti grickanja nezdravih grickalica.
5. Balansira pH. Limun je jedna od najalkalnijih grana za tijelo. Dobar pH je važan jer previše kiseline u tijelu može dovesti do upala. ‘Limunada je alkalizirajuća, a većina nas ima kisela tijela’. Zanimljivo, većina ljudi misli da limun ima upravo suprotan efekt (čemu se ne treba čuditi s obzirom na njegovu kiselost).
6. Čisti urinarni trakt. Limunada je diuretik, što znači da poboljšava proizvodnju urina. Rezultat toga je da se toksini iz tijela ispuštaju brže, što pomaže u čišćenju organizma.
7. Osvježava dah. Antiseptičke kvalitete limuna pomažu uništiti bakterije u ustima.
8. Štiti cjelokupno zdravlje. Velike količine kalija u limunu pomažu moždanim i živčanim funkcijama i kontroli krvnog tlaka. Limun može odagnati stres i depresiju, koji se povezuju s nedostatkom kalija. Sadrži i vitamin P, koji poboljšava kapilarnu prohodnost i cjelokupni krvotok.
9. Pomaže zacjeljivanju.
10. Detoksicira jetru.
Datum objave: 06.11.2014.
