NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

18.01.2018
tekst
tekst

Zdravlje

(VIDEO) BOLI VAS VRAT? Probajte ove odlične vježbe za vratnu kralježnicu pogodne za sve generacije

Youtube screenshot

Kako umanjiti ove česte tegobe?

Br. pregleda: 2956

Youtube screenshot

Autor: CroExpress

Bolovi u vratu vrlo česta su pojava. Osnovni im je razlog moderan način života, osobito predugo sjedenje i rad u 'prisilnim' položajima tijela.

Bolovi se najčešće javljaju kod sjedenja pred računalom, ležanja u krevetu s glavom podignutom na jastuke, gledanja televizije i sl. U tim položajima glava je nagnuta prema naprijed, što napreže ili opterećuje stražnju stranu vrata.

Bol se može pojaviti i nakon aktivnosti koje zahtijevaju zabačen položaj glave. Osim modernog načina života, prisilnih položaja tijela ili dugotrajnog sjedenja, postoje i drugi čimbenici koji pospješuju njihovu pojavu kao što su, primjerice, životna dob, prekomjerna težina, nepravilno držanje...

Zavod za javno zdravstvo dubrovačko-neretvanske županije na svom YouTube kanalu objavio je vježbe za vratnu kralježnicu koje bi mogle pomoći svakom tko boluje od ovih tegoba. Vježbe su primjerene svim generacijama, kao što ćete vidjeti iz videa. 

08.03.2017.

Autor: David Besa od Sonoma, USA - Flickr, CC BY 2.0 (Wikimedia)

VELIKE ZDRAVSTVENE KORISTI Rajčice obnavljaju funkciju pluća bivših pušača!

05.01.2018.

Magični je broj, utvrdili su znanstvenici, dvije rajčice i tri svježe voćke dnevno. Više>

Ilustracija (foto: Pexels)

SEDAM RAZLOGA Zašto je dobro što pijete kavu. Ma što dobro, odlično!

19.12.2017.

Ljudi često brinu trebaju li ograničiti unos kofeina ili ga potpuno izbaciti iz upotrebe. Više>

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Izdanje: 09.04.2014.

Preuzmi



FOTO: Lidija Jahr Weis izložba

FOTO: Nova godina

FOTO: Božić u iseljeništvu

FOTO: Božić u Zagrebu

FOTO: Božić u Zagrebu

FOTO: Božićna drvca

FOTO: KUD Krešimir u Mostaru

FOTO: Duhovna obnova Mittelbaden

FOTO: Hrvati u Peruu

FOTO: Charles Billich