NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

29.05.2017
tekst
tekst

Zdravlje

(VIDEO) BOLI VAS VRAT? Probajte ove odlične vježbe za vratnu kralježnicu pogodne za sve generacije

Youtube screenshot

Kako umanjiti ove česte tegobe?

Br. pregleda: 2015

Youtube screenshot

Autor: CroExpress

Bolovi u vratu vrlo česta su pojava. Osnovni im je razlog moderan način života, osobito predugo sjedenje i rad u 'prisilnim' položajima tijela.

Bolovi se najčešće javljaju kod sjedenja pred računalom, ležanja u krevetu s glavom podignutom na jastuke, gledanja televizije i sl. U tim položajima glava je nagnuta prema naprijed, što napreže ili opterećuje stražnju stranu vrata.

Bol se može pojaviti i nakon aktivnosti koje zahtijevaju zabačen položaj glave. Osim modernog načina života, prisilnih položaja tijela ili dugotrajnog sjedenja, postoje i drugi čimbenici koji pospješuju njihovu pojavu kao što su, primjerice, životna dob, prekomjerna težina, nepravilno držanje...

Zavod za javno zdravstvo dubrovačko-neretvanske županije na svom YouTube kanalu objavio je vježbe za vratnu kralježnicu koje bi mogle pomoći svakom tko boluje od ovih tegoba. Vježbe su primjerene svim generacijama, kao što ćete vidjeti iz videa. 

08.03.2017.

Ilustracija (foto: pixabay.com)

IMATE KRVNU GRUPNU 0? Znanstvenici imaju odličnu vijest za vas

03.05.2017.

U analizu je bilo uključeno više od 1,3 milijuna odraslih. Više>

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Izdanje: 09.04.2014.

Preuzmi



FOTO: Komemoracija na Bleiburgu

FOTO: Sinjska alka u Vukovaru

FOTO: Kotorvaroška večer u Stuttgart-Degerloch 2017.

FOTO: Croatia Bietighem - TASV Hessigheim

FOTO: HKM na susretu katoličke mladeži u Vukovaru

FOTO: Akcija Hvala u OŠ Kupljenovo

FOTO: Croatia Bietigheim - SV Riet

FOTO: Križni put

FOTO: Pisanice od srca

FOTO: Pisanica u Beču