NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

26.07.2017
tekst
tekst

Zdravlje

(VIDEO) BOLI VAS VRAT? Probajte ove odlične vježbe za vratnu kralježnicu pogodne za sve generacije

Youtube screenshot

Kako umanjiti ove česte tegobe?

Br. pregleda: 2297

Youtube screenshot

Autor: CroExpress

Bolovi u vratu vrlo česta su pojava. Osnovni im je razlog moderan način života, osobito predugo sjedenje i rad u 'prisilnim' položajima tijela.

Bolovi se najčešće javljaju kod sjedenja pred računalom, ležanja u krevetu s glavom podignutom na jastuke, gledanja televizije i sl. U tim položajima glava je nagnuta prema naprijed, što napreže ili opterećuje stražnju stranu vrata.

Bol se može pojaviti i nakon aktivnosti koje zahtijevaju zabačen položaj glave. Osim modernog načina života, prisilnih položaja tijela ili dugotrajnog sjedenja, postoje i drugi čimbenici koji pospješuju njihovu pojavu kao što su, primjerice, životna dob, prekomjerna težina, nepravilno držanje...

Zavod za javno zdravstvo dubrovačko-neretvanske županije na svom YouTube kanalu objavio je vježbe za vratnu kralježnicu koje bi mogle pomoći svakom tko boluje od ovih tegoba. Vježbe su primjerene svim generacijama, kao što ćete vidjeti iz videa. 

08.03.2017.

Flickr: Darren Mark Domirez

NEUGODAN OSIP OD VRUĆINA Jeste li vi u rizičnoj skupini i kako liječiti

25.07.2017.

Svatko može dobiti osip od vrućine, ali neki su skloniji. Više>

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Izdanje: 09.04.2014.

Preuzmi



FOTO: IV. Hrvatske svjetske igre, treći dan

FOTO: Sommerfestival der Kulturen

FOTO: IV. Hrvatske svjetske igre, drugi dan

FOTO: Pripreme Croatie Bietigheim

FOTO: Medvedgrad

FOTO: Tvrđava Minčeta

FOTO: Proslava u Bad Cannstattu

FOTO: Tijelovo u Korntalu

FOTO: Sv. Ante u HKM Stuttgart

FOTO: Hamburg za Vukovar