NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

27.05.2018
tekst
tekst

Zdravlje

DEBLJATE SE? Novo istraživanje pokazalo da je uzrok možda u tome koliko (ne) spavate

Ilustracija (foto: pixabay.com)

Ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više.

Br. pregleda: 2765

Ilustracija (foto: pixabay.com)

Autor: CroExpress

Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji premalo spavaju unose više kalorija idući dan. Konkretno, znanstvenici su ustvrdili da ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više, što je ekvivalent oko četiri i pol šnite kruha.

Studija je objavljena u European Journal of Clinical Nutrition, a istraživanje su vodili znanstvenici sa londonskog King's College. U njemu je sudjelovalo 172 ljudi.

Otkriveno je da ljudi kojima fali sna jedu više masne, a manje hrane koja sadrži proteine, a jednako ugljikohidrata.

'Osnovni uzrok pretilosti je neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija, a ovo istraživanje je jedan od brojnih dokaza da manjak sna može doprinijeti toj neravnoteži. Zato može biti istine u izreci 'rano spavanje i rano dizanje čine čovjeka zdravim i mudrim' (eng. 'early to bed, early to rise, makes a man healthy and wise'), kazala je znanstvenica sa King's College i Vrije Universiteit Amsterdam, dr. Gerda Pot.

'Manjak sna je jedan od najčeščih i potencijalno promjenjivih zdravstvenih rizik današnjeg društva u kojem je kronični manjak sna sve češći. Još više istraživanja je potrebno da bi se utvrdila važnost dugoročne djelomične deprivacije sna kao faktora rizika od debljanja i može li produljenje sna imati ulogu u prevenciji pretilosti', rekla je Pot. 

20.02.2017.

Foto: Istarske Toplice

ISTARSKE TOPLICE SLAVE ROĐENDAN Tim povodom održat će se Dan otvorenih vrata, a nudi se i odličan popust

23.05.2018.

Istarske Toplice smještene su u sjeverozapadnom dijelu Istre. Više>

TRAŽITE GDJE NADOMJESTITI ZUB(E)? Stručnjaci za implantate u srcu Dalmacije tu su za vas

22.05.2018.

U Dental centru Dubravica zahvate izvode stručnjaci s dugogodišnjim iskustvom i najvišim stupnjem edukacije. Više>

Nova zgrada Lječilišta

IZVORIŠTE PANONSKOG MORA Izuzetna voda ovog hrvatskog lječilišta jedinstvena je u svijetu

18.05.2018.

Slane jodne vode se od davnina koriste za liječenje. Više>

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Izdanje: 09.04.2014.

Preuzmi



FOTO: Hodočašće u Lurd

FOTO: Kanadsko hrvatski folklorni festival

FOTO: Croatia Bietigheim - Perouse 6:0

FOTO: FSV 08 Bissingen - NK Croatia Bietigheim 3:4

FOTO: 60 godina HKM Stuttgart

FOTO: Prva pričest u HKM Beč

FOTO: 60. godišnjica HKM Stuttgart

FOTO: Etno festival u Vukovaru

FOTO: NK Croatia Bietigheim-SKV Rutesheim 6:1

FOTO: Prva pričest u HKM Stuttgart