NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

15.12.2017
tekst
tekst

Zdravlje

DEBLJATE SE? Novo istraživanje pokazalo da je uzrok možda u tome koliko (ne) spavate

Ilustracija (foto: pixabay.com)

Ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više.

Br. pregleda: 2316

Ilustracija (foto: pixabay.com)

Autor: CroExpress

Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji premalo spavaju unose više kalorija idući dan. Konkretno, znanstvenici su ustvrdili da ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više, što je ekvivalent oko četiri i pol šnite kruha.

Studija je objavljena u European Journal of Clinical Nutrition, a istraživanje su vodili znanstvenici sa londonskog King's College. U njemu je sudjelovalo 172 ljudi.

Otkriveno je da ljudi kojima fali sna jedu više masne, a manje hrane koja sadrži proteine, a jednako ugljikohidrata.

'Osnovni uzrok pretilosti je neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija, a ovo istraživanje je jedan od brojnih dokaza da manjak sna može doprinijeti toj neravnoteži. Zato može biti istine u izreci 'rano spavanje i rano dizanje čine čovjeka zdravim i mudrim' (eng. 'early to bed, early to rise, makes a man healthy and wise'), kazala je znanstvenica sa King's College i Vrije Universiteit Amsterdam, dr. Gerda Pot.

'Manjak sna je jedan od najčeščih i potencijalno promjenjivih zdravstvenih rizik današnjeg društva u kojem je kronični manjak sna sve češći. Još više istraživanja je potrebno da bi se utvrdila važnost dugoročne djelomične deprivacije sna kao faktora rizika od debljanja i može li produljenje sna imati ulogu u prevenciji pretilosti', rekla je Pot. 

20.02.2017.

Ilustracija (foto: Pexels)

RADITE NOĆU? Znanstvenici imaju loše vijesti za vas

14.12.2017.

Ključni problem je naš unutarnji biološki sat. Više>

Ilustracija (foto: Pexels)

PIJETE TRI ŠALICE KAVE DNEVNO? Znanstvenici imaju dobre vijesti za vas (i vaše srce)

23.11.2017.

Osim ženama koje su trudne ili imaju povišen rizik od prijeloma. Više>

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Izdanje: 09.04.2014.

Preuzmi



FOTO: Hrvati u Peruu

FOTO: Charles Billich

FOTO: Kao nekad pred Božić 2017

FOTO: Croatia B - Riexingen

FOTO: Nikolinje Stuttgart

FOTO: Croatia Bietigheim - TSV Grühnbül

FOTO: Sveta misa Buenos Aires

FOTO: Croatia B - Schwieberdingen

FOTO: Vukovar u Münchenu

FOTO: Vukovar