NEWS FOR CROATIANS LIVING ABROAD

23.08.2017
tekst
tekst

Zdravlje

DEBLJATE SE? Novo istraživanje pokazalo da je uzrok možda u tome koliko (ne) spavate

Ilustracija (foto: pixabay.com)

Ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više.

Br. pregleda: 1950

Ilustracija (foto: pixabay.com)

Autor: CroExpress

Novo istraživanje pokazalo je da ljudi koji premalo spavaju unose više kalorija idući dan. Konkretno, znanstvenici su ustvrdili da ljudi kojima manjka sna u prosjeku pojedu 385 kalorija više, što je ekvivalent oko četiri i pol šnite kruha.

Studija je objavljena u European Journal of Clinical Nutrition, a istraživanje su vodili znanstvenici sa londonskog King's College. U njemu je sudjelovalo 172 ljudi.

Otkriveno je da ljudi kojima fali sna jedu više masne, a manje hrane koja sadrži proteine, a jednako ugljikohidrata.

'Osnovni uzrok pretilosti je neravnoteža između unosa i potrošnje kalorija, a ovo istraživanje je jedan od brojnih dokaza da manjak sna može doprinijeti toj neravnoteži. Zato može biti istine u izreci 'rano spavanje i rano dizanje čine čovjeka zdravim i mudrim' (eng. 'early to bed, early to rise, makes a man healthy and wise'), kazala je znanstvenica sa King's College i Vrije Universiteit Amsterdam, dr. Gerda Pot.

'Manjak sna je jedan od najčeščih i potencijalno promjenjivih zdravstvenih rizik današnjeg društva u kojem je kronični manjak sna sve češći. Još više istraživanja je potrebno da bi se utvrdila važnost dugoročne djelomične deprivacije sna kao faktora rizika od debljanja i može li produljenje sna imati ulogu u prevenciji pretilosti', rekla je Pot. 

20.02.2017.

Flickr: Darren Mark Domirez

NEUGODAN OSIP OD VRUĆINA Jeste li vi u rizičnoj skupini i kako liječiti

25.07.2017.

Svatko može dobiti osip od vrućine, ali neki su skloniji. Više>

Izdanje br. 39

CroExpress u PDF izdanju!

Izdanje: 09.04.2014.

Preuzmi



FOTO: Velika Gospa

FOTO: IV. Hrvatske svjetske igre, treći dan

FOTO: Sommerfestival der Kulturen

FOTO: IV. Hrvatske svjetske igre, drugi dan

FOTO: Pripreme Croatie Bietigheim

FOTO: Medvedgrad

FOTO: Tvrđava Minčeta

FOTO: Proslava u Bad Cannstattu

FOTO: Tijelovo u Korntalu

FOTO: Sv. Ante u HKM Stuttgart